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「健康」について気を使っていることは?

今回もご協力有り難うございます(^.^)
アンケート第5段!)以下、結果。


ss-anket.jpg

こんな質問をしておきながら…私はといいますと…
当てはまるのは一件しかありません(´Д`)

日頃からの運動。

それだけ…(笑)

oh! いい加減?いや、昔からこんな感じ。
いや、前向きに考えれば神経質じゃない。ってところでしょうか。

でも こうやって リストアップするってことは 気持の中では重要視すべきだなあ
~とまでは思っていること。。。
睡眠時間だってホントはたくさんとりたい。自分がうだうだ起きているのにも原因はあるけど やっぱなかなか同じ生活リズムでいくことが出来ないのが現状。そこは、、、仕事を抱えたりその他あれば、みな同じじかもしれませんね。とにかく意識だけでも。。。きちんとしたいところではありますm(__)m
サプリメントも今は全然とらないし。(気が向いたら取る程度)
マッサージも 症状が出ないといかず・・・^^;
自分自身で。。。柔軟も一切やらない セルフマッサージもゼロ。
とにかく きにしなさすぎ……(@_@)
(改善の余地、あり。)

昨日の朝 めがさめたら風邪の前兆を察知。
喉が微妙にイガイガ感が…。いわゆる本当にこれが前兆。
とにかくひくか ひかないかは最初が肝心だとおもい 薬を服用^^;
2日目の今日もよくねたせいか、?ばっちり乗り越えた。
ひかずにすんだ。ふふふっ。
なんにしても ここ一年半くらいは本格的な?風邪がないし
ひきかけは何度かあっても数日で回復傾向にある。

トライアスロンやマラソンやっていたときのほうが 風邪が長期化していたからなぁ。。。

気管支炎で長期化しちゃったりとか。。。
どっかで無茶しちゃってるんだろうなぁ。
ともかく、すぐ復帰。
風邪のひきはじめには なにが一番きくんだろ~な?(o^-^o)
■土曜日の夜会。
16日(土)は、ウェブ○チ~ムさんとの飲み会に参加。
2,3回、偶然に練習の途中コンビにであったりした位だったが初めてきちんと話した。
女性のT子さんも、初顔合わせ。元気はつらつとして活発な女性でした♪>富士入賞おめでとうございます☆

チ~ムは、楽しそうな明るいチ~ムで好印象でした。
なかなかチ~ムというのに疎遠な私には、新鮮な会でもありました。
自転車の走る機会があれば、ぜひご一緒させていただきたいな。っておもいました。
これからも、たくさん会う機会あるのでよろしくお願いします。
(ってここで言っても、、、しょうがないか!笑)
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